"Какой тип характера, какой склад личности в наибольшей степени способствуют хорошему здоровью и долголетию?
Ответ:
Если в одно слово, то человек должен быть максимально «легким». Хотя с виду эта характеристика очень короткая, за ней скрывается довольно большой набор личностных черт. С биохимической точки зрения понятие «легкость» эквивалентно минимальным энергозатратам. Попробуем пояснить на примерах.
Вам нахамили, вас обидели, подставили, обобрали? Наплевать и растереть, а не вынашивать план отмщения, сведения счетов, выведения кого-то на чистую воду и/или докапывания до истины.
Кто-то думает иначе, чем вы? Вам сказали, что вы — тупица, ничего не понимающий в колбасных обрезках? Да и на здоровье — пусть думают, что хотят — до лампады. Да, тупица и ничего не понимаю в колбасных обрезках — и отлично себя чувствую. Короче говоря, золотое правило: не ввязываться ни в какие споры и тяжбы. Ни по какому поводу.
Все перечисленное — крайне энергозатратные процессы. Здоровый человек не позволяет себе подобную растрату драгоценной энергии.
Простой пример из повседневной жизни: остановили вас гаишники — и совершенно неважно, за реальное нарушение или просто обобрать. Многие люди в такой ситуации начинают спорить, что-то там доказывать, короче говоря, возбухать. В итоге инцидент, как правило, выливается в большие потери времени, нервов и унизительные хождения по инстанциям. Но так поступают только больные люди. Здоровый человек решает проблему прямо на месте — дает денег и через 5 минут забывает про инцидент, начихав на выяснение того, кто прав, кто неправ, на пресловутую гордость и все прочие атавизмы и рудименты мачо. Идеальный вариант — вообще не иметь объекта потенциального вымогательства. Нет машины — нет и встреч с гаишниками. Никогда. Подобную схему можно применить и к любой другой жизненной ситуации.
Никаких американизмов типа «я добьюсь, я всем докажу». Иными словами, никогда не загоняться насчет «ах, я не достиг», «ах, я не купил», «ах, у меня нет» и т.д. Более того, необходимо вообще минимизировать планирование жизни и вмешательство в нее понятия «надо». А то ведь у нас как: надо хорошо учиться в школе, надо поступить в престижный ВУЗ, надо грамотно жениться, надо взять ипотеку, надо сделать ремонт, надо купить машину, надо родить ребенка, надо второго, надо третьего, надо построить дом, надо построить баню, надо подняться до начальника и т.д. Да не надо ничего этого. Нужно жить как животные в дикой Природе — они ничего не планируют и не знают, что это за «надо» такое. Простите, конечно, за вольность, но из песни, как говорится слова не выкинешь — здоровый человек живет по принципу: «Х..и нам, лесным кабанам — е..мся да спим».
Ну и вообще, здоровому человеку необходим минимум поведенческих ограничений, т.е. соблюдение принципа «Что положено — на то х.. положено». Да, звучит грубо, но истине соответствует как нельзя лучше. Хотите спать днем — спите. Не хотите спать ночью — не спите. Не хотите завтракать — не завтракаете. Хотите наесться до отвала в 3 часа ночи — наедаетесь. Нет настроения ехать к теще в выходные — не едете. Не хотите принимать тётю из Молдавии, которая мечтает погостить у вас недельку-другую — извините, тётя, к вашим услугам весь спектр гостиниц. Хотите поехать за грибами или на рыбалку именно завтра, во вторник — собираетесь и едете. А не такого-то числа такого-то месяца — потому что типа так запланировали — когда уже ни грибов, ни рыбы не хочется и вообще настроение слетать на юга, а не комаров кормить. И так во всем.
Резюме: очень важно, чтобы вы
1. большую часть времени делали то, что вы реально хотите (а не то, что надо, положено или время подошло) и
2. это не требовало больших затрат энергии."
Фотоядерная М